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今天是九月底了，我的減肥生活即將滿5個月了，嘿嘿，總共減了11公斤喔！好高興喔！
同事和學生都喜歡問我怎麼減的？老師有沒有告訴你們「少吃多運動！少吃多運動！少吃多運動！」老師在講，你們有沒有在聽嘛！
我現在一個星期去跑步3次，每次跑3000公尺，然後再快走1000公尺左右，把整個運動時間維持在30分鐘左右。
至於吃的方面，早餐我是吐司抹美乃滋夾肉鬆，喝無糖豆漿；午餐吃學校的營養午餐，吃得飽一點就是了；晚餐如果不餓的話，我就不太吃了，但如果餓的話，我會煮冬粉+豆腐+金針菇+蛋+青菜+油蔥或沙茶醬。在辦公室有些小點心，我偶爾也會吃吃，雖然在減肥，但我不想太嚴格要求自己放棄一些想吃的東西。但是吃得多就要動得多就是了。
那我到底要減到幾公斤呢?其實我也不知道，希望能再瘦個5公斤吧！加油囉！
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