小企鵝的冒險島

這是95年4月的我


這是95年7月的我


這是96年2月的我

從5月到2月底，總共是10個月，到目前為止，我減了18公斤，
雖然和以前比較來是瘦了很多，但以我這樣的身高，還是算胖的吧！

過年這段期間，當然是一點進度也沒有。
但是很慶幸自己有減肥，
因為很快速的決定要結婚了，
結婚，當然要穿婚紗、拍婚紗照，
最高興的，是在試穿婚紗的時候，
大部分的禮服都能夠把拉鍊拉上來(這有個小故事...有空再說吧！)

那天一票國三的小女生跑來問我「老師，你是怎麼減肥的?」
我覺得還是只有「少吃多運動」這五個字最有效，
要保持運動的習慣，一次至少30分鐘。
不要暴飲暴食，少吃油炸、高熱量的食物，
飲食均衡有節制，
這樣不但可以減肥，對身體的健康也很有幫助，之後也不容易復胖。

只希望他們聽了我的話之後，
能夠選擇健康的減肥方式，
順便培養運動習慣，讓身體更健康，以應付忙碌的國三生活囉！

至於我呢?
婚紗照有的拍起來還是肉肉的，
所以目標是再減個2公斤，
希望結婚的時候能夠美美的囉！